Deine Lebensgeschichte ist der Schlüssel zu tiefem Verständnis und persönlichem Wachstum
Durch Biografie-Arbeit reflektieren wir deine Lebensmomente, gewinnen Klarheit, überwinden Verletzungen und öffnen neue Perspektiven.
Entdecke die tiefgreifende Kraft deiner Biografie
Biografie-Arbeit hilft dir, tief in deine prägenden Lebensmomente einzutauchen, dich selbst besser zu verstehen und neue, erfrischende Perspektiven zu gewinnen. Sie schenkt dir wertvolle Einsichten, die dir nicht nur Klarheit für deine Zukunft geben, sondern dir auch Orientierung und ein starkes Gefühl der Sicherheit vermitteln.
Ich begleite dich auf diesem bedeutungsvollen Weg – sei es als Privatperson, die ihre eigene Geschichte reflektieren will, oder als Fachperson, die in dieser kraftvollen Methode geschult werden möchte. Gemeinsam schaffen wir Raum für Wachstum und Heilung, damit du mit neuer Energie und Verständnis voranschreiten kannst.
Was dich bei der Biografie-Arbeit erwartet
In einem sicheren, vertrauensvollen Raum lade ich dich ein, deine Lebensgeschichte mit mir zu teilen. Schritt für Schritt werden wir gemeinsam in die Erinnerungen deiner Kindheit eintauchen und die prägenden Stationen deines Lebens reflektieren– bis hin zu deinem Erwachsenenalter. Wir werden uns die Momente anschauen, die dein Herz tief berührt haben, die dich geprägt und zu dem gemacht haben, der du heute bist. Welche Erfahrungen haben dich verändert? Welche Begegnungen mit Menschen haben dich unterstützt, dich herausgefordert oder vielleicht sogar deine Sicht auf die Welt neu geformt?
Lass uns diesen Rückblick miteinander antreten und entdecken, wie jede einzelne Erinnerung ein Schlüssel für dein inneres Wachstum und dein Verständnis von dir selbst sein kann.
Während du deine Geschichte erzählst, stelle ich Fragen, die dich auf einer inneren Reise der Reflexion führen – Fragen, die dich einladen, tiefer zu fühlen und verborgene Zusammenhänge zu erkennen, die du vielleicht nie zuvor wahrgenommen hast. Manchmal tauchen dabei längst vergessene Bilder auf oder neue Perspektiven, die dir bisher im Dunkeln geblieben sind. Diese Entdeckungen können tief berührend sein und dir einen neuen Blick auf dein Leben schenken, der dich mit mehr Klarheit und innerer Freiheit erfüllt.
Dieser Prozess ist weit mehr als nur das Erzählen deiner Geschichte. Er ist eine Einladung, deine Vergangenheit in ihrer ganzen Tiefe zu erkennen – mit Liebe, Mitgefühl und einem offenen Herzen. Es ist ein Moment, in dem du deine Erfahrungen mit Verständnis betrachtest und gleichzeitig neue, kraftvolle Erkenntnisse für deine Zukunft gewinnst. Es geht darum, deine Geschichte nicht nur zu erzählen, sondern sie anzunehmen, zu integrieren und zu fühlen, wie weit du bereits gekommen bist. Es geht vor allem darum, das unendliche Potenzial und die unzähligen Möglichkeiten wahrzunehmen, die noch vor dir liegen – eine Einladung, dein Leben mit neuen Augen zu sehen und das volle Spektrum deiner eigenen Kraft zu entdecken.
Angebote
Biografie-Arbeit
Eine kraftvolle Methode, um deine Lebensgeschichte zu reflektieren, neue Lebenskonzepte zu entwickeln und durch Klarheit bessere Entscheidungen für dein Jetzt und deine Zukunft zu treffen.
Dabei stehst immer du und deine Geschichte im Mittelpunkt. Gemeinsam werden wir neue Perspektiven erschliessen und Entscheidungen bewusst und selbstführend treffen.
Geschichte festhalten
Für alle, die ihre Lebensgeschichte lebendig halten möchten – sei es die eigene oder die eines verstorbenen Menschen. Diese Methode unterstützt dabei, wertvolle Erinnerungen zu bewahren und die Geschichten zu ehren, die das Leben geprägt haben.
Schulung in der Methodik
Workshops, Kurse und Seminare für Fachpersonen, die die Biografie-Arbeit erlernen möchten. In diesen Schulungen erwirbst du fundierte Fachkenntnisse, um die Methoden effektiv in deine eigenen Arbeit anzuwenden.
Erzähle mir deine Lebensgeschichte
Bei der Biografie-Arbeit stehst du im Zentrum der Aufmerksamkeit – mit all deinen Erlebnissen und Erinnerungen. In einem vertrauensvollen und wertschätzenden Raum, der Raum für alles gibt, was dich bewegt, höre ich dir bewusst zu. Gemeinsam gehen wir durch deine Lebensgeschichte und reflektieren die tiefgreifendsten Momente, die dich bis hierher geprägt haben, die dich zu dem gemacht haben, was du heute bist – und die dir die Möglichkeit geben, das zu werden, was du in dir schon bist.
Das sagen Kunden der Biografie-Arbeit
Über mich
Meine Geschichte – und vielleicht auch deine
Es gibt Geschichten, die wir lange in uns tragen, ohne sie je zu erzählen. Weil sie zu sehr schmerzen. Weil wir glauben, sie seien unwichtig. Oder weil niemand da war, der wirklich zuhören konnte.
Und doch sind es genau diese Lebensgeschichten, die uns prägen. Die uns formen. Die unser innerstes Wesen berühren. Ich habe erfahren, wie heilsam es sein kann, die eigene Lebensgeschichte anzuschauen – sie zu würdigen und Schritt für Schritt in mein heutiges Leben zu integrieren.
Ein Zuhause, das nie eines war
Ich habe drei Systeme erlebt – und drei Systeme, die versagt haben: Ein Familiensystem, das mit Schweigen antwortete. Eine Pflegefamilie, die Grenzen überschritt. Ein Behördensystem, das nicht in der Lage war, mich zu schützen. Der Ort, den ich „Zuhause“ nennen sollte, blieb für mich stets ein ferner, unerreichbarer Raum.
Wie ein leiser Unterton war meine Kindheit durchzogen von unausgesprochenen Fragen:
Wo gehöre ich hin? Was brauche ich? Existiere ich? Was fühle ich?
Bis ins junge Erwachsenenalter fühlte ich mich wie ein Mensch zwischen zwei Welten – der irdischen und meiner Phantasiewelt. Getrieben von einer tiefen Sehnsucht nach Verbindung, nach Sinn und nach Zugehörigkeit im Leben.
Diese Sehnsucht war nicht meine Schwäche, sondern meine verborgene Stärke. Aus ihr erwuchs eine Kraftquelle, die mich immer wie mehr zu mir selbst führte – hin zu meiner selbst erarbeiteten Freiheit.
"Gabriela vermittelt Biografie-Arbeit mit viel Engagement, fundiertem Wissen und einfühlsamer Leitung. Ihre Workshops und Weiterbildungen inspirieren, sensibilisieren und liefern praxisnahe Impulse – inklusive vielfältiger Arbeitsmaterialien (Methodenkoffer) für die tägliche Arbeit."
Institution via familia
„Der Workshop war für unser Team ein inspirierendes Erlebnis. Mit viel Engagement, abwechslungsreichen Übungen und einfühlsamer Leitung konnten wir neue Erkenntnisse gewinnen, die uns nachhaltig im Alltag begleiten. Jede/r konnte selbstbestimmt teilnehmen, und gleichzeitig wuchs unser Teamgefüge auf besondere Weise zusammen. Wir können den Workshop wärmstens weiterempfehlen.“
Ruth Schindler
Institutionsleiterin Nils Holgersson
"Ich konnte mit vielen Themen aus der Vergangenheit Frieden schliessen. Ihre Arbeit kann ich definitiv weiterempfehlen."
Maurice Steiner
Kunde der Biografie-Arbeit
"Die Arbeit mit Gabriela hat mir mehrere tiefe Einsichten über mein Leben gebracht und mir geholfen, meine Vergangenheit besser zu verstehen."
Christoph Graf
Kunde der Biografie-Arbeit
"Die Zusammenarbeit mit Gabriela würde ich wärmstens an alle weiterempfehlen, die sich mit ihrem Leben auseinandersetzen möchten."
Anita Wyss
Kundin der Biografie-Arbeit
Mit über 15 Jahren Berufserfahrung als Biografie-Arbeiterin begleite ich Menschen mit grosser Hingabe und Expertise in ihrer biografischen Entwicklung.
20 Jahre Erfahrungen verschiedensten Formen der Familienbegleitung verbinde ich fachliche Tiefe mit einem ganzheitlichen Blick auf individuelle Lebens- und Entwicklungsprozesse.
Vorstandsmitglied im Biografie Verband Schweiz, engagiere ich mich für die Weiterentwicklung und Qualität.
Bleibe auf dem Laufenden
Als Teil meiner E-Mail-Liste bist du immer als Erster über Neuigkeiten, Veranstaltungen und exklusive Inhalte rund um die Biografie-Arbeit informiert. Keine unnötigen E-Mails – nur wertvolle Impulse, die dich wirklich weiterbringen und inspirieren.
FAQ: Häufg gestellte Fragen
Biografie-Arbeit ist eine sehr individuelle Form der Selbstreflexion, bei der der Fokus auf der Lebensgeschichte und den Erfahrungen einer Person liegt. Es geht darum, die eigenen Lebensabschnitte zu verstehen und zu integrieren, um sich weiterzuentwickeln und das Leben in seiner Ganzheit zu akzeptieren. Im Gegensatz zu klassischem Coaching, das oft lösungsorientiert auf konkrete Ziele abzielt, und Psychotherapie, die häufig traumatische Erfahrungen bearbeitet, lädt die Biografie-Arbeit dazu ein, die eigene Lebensreise zu verstehen, Sinn zu finden und auch schwierige oder bislang unbewusste Aspekte der Vergangenheit zu integrieren. Es geht um Heilung durch Verständnis und Akzeptanz. Biografie-Arbeit hat nicht nur eine heilende Wirkung, sondern kann auch therapeutisch wirken, indem sie dir hilft, deine Vergangenheit zu integrieren und neue Perspektiven auf dein Leben zu gewinnen.
In meiner Arbeit – ähnlich wie in der inneren Kind-Arbeit – gehe ich auch auf traumatische Erlebnisse ein, wenn sie im Kontext deiner Biografie auftauchen. Dabei ist es das Ziel, diese Erfahrungen nicht nur zu verarbeiten, sondern sie in ein grösseres Ganzes einfliessen zu lassen, damit du dich mit dir selbst verbinden kannst.In einer Gesprächseinheit der Biografie-Arbeit begibst du dich gemeinsam mit der/dem Biografie-Arbeiter*in auf eine tiefgehende Entdeckungsreise durch dein Leben. Der Prozess ist behutsam und respektvoll. Du wirst angeregt, über verschiedene Lebensabschnitte, Wendepunkte und prägende Erlebnisse nachzudenken. Dabei wirst du eingeladen, deine Erfahrungen zu reflektieren und zu erkennen, welche Bedeutung sie für dein heutiges Leben haben. Oft ergibt sich dabei ein tieferes Verständnis für den Sinn hinter den Herausforderungen, die du bisher gemeistert hast. Es ist eine Form des achtsamen und aktives Zuhörens und Verstehens, bei du selbst die Antworten findest.
In der Regel brauchst du dich nicht intensiv vorzubereiten. Manchmal ist es hilfreich, ein wenig darüber nachzudenken, welche Lebensabschnitte du gerne betrachten würdest oder welche Fragen dich im Moment beschäftigen. Es geht nicht darum, „perfekte Antworten“ zu haben, sondern darum, dir Raum zu geben, zu reflektieren und dich dem Prozess zu öffnen. Es geht um das ehrliche Erforschen deines Lebens, so wie es ist.
Das Aufarbeiten einer Lebensgeschichte eines Verstorbenen kann ein sehr berührender und heilender Prozess sein. Zunächst geht es darum, Erinnerungen zu sammeln, vielleicht auch Fotos oder Briefe, und diese gemeinsam zu durchleuchten. Es kann auch darum gehen, die Bedeutung der Person in deinem Leben und die Beziehung anhand von Fragen zu reflektieren. Dabei wird der Fokus nicht nur auf den Verlust, sondern auch auf das Leben selbst und die prägenden Erfahrungen gelegt. Dies kann dabei helfen, eine tiefere Wertschätzung zu entwickeln und eventuell auch ungelöste Gefühle zu klären.
Absolut!
Biografie-Arbeit ist nicht nur für Menschen mit dramatischen oder besonders aussergewöhnlichen Lebensereignissen. Oft ist es sogar besonders wertvoll, auch das „normale“ Leben zu reflektieren. Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte, und manchmal können es gerade die kleinen, unscheinbaren Momente sein, die eine tiefere Bedeutung für uns haben. Es geht darum, dem Leben die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient – ganz gleich, ob es aussergewöhnliche Wendepunkte gab oder nicht.Biografie-Arbeit ist in jedem Lebensalter von grosser Bedeutung. Natürlich gibt es bestimmte Phasen, in denen eine intensivere Auseinandersetzung mit der eigenen Geschichte besonders sinnvoll ist – etwa in der Lebensmitte oder nach bedeutenden Veränderungen. Doch grundsätzlich ist es nie zu früh oder zu spät, sich mit der eigenen Lebensgeschichte auseinanderzusetzen. Jede Lebensphase bringt ihre eigene Weisheit und Perspektive mit.
Es kommen auch viele junge Menschen zu mir, die nicht warten möchten, bis sie älter sind, um ihre Denkmuster und Lebensstrategien zu hinterfragen und zu verändern. Sie möchten heute schon die Chance nutzen, um ein selbstbestimmtes Leben zu gestalten und ihre Herausforderungen bewusst anzugehen.
Das kommt auf deine persönlichen Vorlieben an. In vielen Fällen gibt es sowohl die Möglichkeit, sich persönlich zu treffen, als auch Sitzungen über Video-Calls oder Telefon zu führen. Beide Varianten können sehr kraftvoll sein, je nachdem, was für dich am besten funktioniert. Die wichtigste Voraussetzung ist die Verbindung und das Vertrauen im Prozess.
Es ist vollkommen verständlich, dass es im Leben immer wieder Situationen gibt, in denen ein Termin nicht wahrgenommen werden kann. In solchen Fällen ist es wichtig, mir rechtzeitig Bescheid zu geben, damit wir gemeinsam einen neuen Termin finden können. Biografie-Arbeit lebt von einer offenen und respektvollen Kommunikation.
Solltest du einmal einen Termin kurzfristig innerhalb von 24 Stunden absagen müssen, ist das kein Problem. Wir finden bestimmt schnell einen neuen Zeitpunkt, an dem du dich wieder ganz auf den Prozess einlassen kannst.
Die Biografie-Arbeit für eine Sitzung von 90 Minuten beträgt CHF 180.-. Sollte die Sitzung über die vereinbarten 90 Minuten hinausgehen, wird jede weitere 15 Minuten mit CHF 30.- berechnet.
(Freebie) Die wichtigsten Refexionsfragen
Hol dir jetzt kostenlos die 4 wichtigsten Reflexionsfragen, die dir helfen, einen tiefen Blick auf dein aktuelles Leben zu werfen. Diese Fragen sind der Schlüssel, um ein neues Bewusstsein für dich selbst zu entwickeln und Klarheit über deinen Weg zu finden. Sie laden dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu entdecken und die Perspektiven zu gewinnen, die du brauchst, um dein Leben mit mehr Bewusstsein und Intention zu gestalten.
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