Über mich
Jede Biografie trägt eine tiefe Weisheit in sich – Erkenntnisse und Lernprozesse, die uns prägen. Doch oft werden sie erst sichtbar, wenn wir innehalten, bewusst zurückblicken und bereit sind, hinzusehen. So war es auch bei mir.
Erst als ich den Mut fand, ehrlich auf mich selbst zu schauen und wesentliche Fragen meines Lebens zu stellen, begann sich etwas zu verändern. Dieser Moment wurde zum Wendepunkt: Ich erwachte aus meinem Dornröschenschlaf und wagte den Aufbruch – hin zu einem Leben in mehr Selbstbestimmung und Eigenverantwortung.
Meine persönliche Lebensgeschichte
Innere Freiheit beginnt mit Verstehen
Schon früh beschäftigte mich die Frage nach Zugehörigkeit, Verbundenheit und dem eigenen Platz im Leben. Mein Weg führte mich dazu, mich mit meiner eigenen Biografie auseinanderzusetzen und zu erkunden, wie unsere Erfahrungen unser Denken, Fühlen und Handeln prägen.
Dabei wurde mir bewusst, wie sehr uns innere Überzeugungen, früh entwickelte Schutzstrategien und unbewusste Muster begleiten können. Was einst hilfreich war, kann uns später daran hindern, neue Wege zu gehen.
Mich selbst besser zu verstehen, meine Geschichte in ihren Zusammenhängen zu erkennen und mir mit mehr Bewusstsein zu begegnen, hat meinen Blick auf das Leben verändert.
Heute bedeutet innere Freiheit für mich, die eigene Geschichte anzunehmen, ohne von ihr bestimmt zu bleiben. Sie eröffnet die Möglichkeit, vertraute Muster zu hinterfragen, eigene Werte zu erkennen und Entscheidungen zunehmend aus innerer Klarheit heraus zu treffen.
Klarheit gewinnen. Zusammenhänge erkennen. Handlungsspielraum erweitern.
Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte in sich. Erfahrungen aus der Kindheit, prägende Beziehungen und persönliche Lebensereignisse wirken oft bis in die Gegenwart hinein.
In der Biografie-Arbeit und der systemischen Begleitung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Erfahrungen zu ordnen, wiederkehrende Muster zu erkennen und Zusammenhänge neu zu verstehen.
Dabei geht es nicht darum, Vergangenes ungeschehen zu machen oder vermeintlich alles richtig machen zu müssen. Vielmehr entsteht Raum, die eigene Geschichte aus einer neuen Perspektive zu betrachten, Ressourcen wiederzuentdecken und bisherige Sichtweisen zu erweitern.
Aus diesem Verstehen kann Klarheit entstehen: über das, was uns geprägt hat, über das, was uns heute wichtig ist, und über das, was wir künftig anders gestalten möchten.
So werden neue Handlungsmöglichkeiten sichtbar. Schritt für Schritt kann ein bewussterer Umgang mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit den eigenen Lebensentscheidungen wachsen.
Meine Reise zur inneren Freiheit
Schon als Kind – und später als Jugendliche – fühlte ich mich nie wirklich zugehörig.
Ein unstillbares Verlangen nach Verbindung lebte in mir, doch meine Existenz war durchzogen von einer tiefen, beinahe ontologischen Leere.
Der Ort, den ich „Zuhause“ nennen sollte, blieb unerreichbar. Und so stellte ich mir eine existentielle Frage: Was geschieht, wenn ich mich den dunkelsten Kapiteln meiner Geschichte stelle?
Ich begann eine Reise nach innen – hinab in jene Tiefen meines Seins, wo Ängste, alte Verletzungen und unbewusste Muster mein Leben bestimmten. Je weiter ich vordrang, desto klarer wurde mir: Die Ketten, die mich hielten, waren nicht äusserlich.
Sie lebten in mir – in meinen Vorstellungen, Glaubenssätzen, Ängsten. Wahrheiten, die ich mir selbst erschaffen hatte.
In dem Moment, in dem ich dies erkannte und mich mit meinem Innersten verband, öffnete sich ein neuer Raum.
Ein Raum echter Freiheit.
Nicht als Abwesenheit von Schmerz,
sondern als die Fähigkeit, ihn zu integrieren.
Nicht als Abkehr von der Vergangenheit,
sondern als Befreiung von den Begrenzungen,
die ich ihr selbst gegeben hatte.
Wahre Freiheit entsteht dort, wo wir aufhören, uns selbst zu verlassen.
Sich selbst zu verlassen heisst:
sich innerlich von sich selbst abwenden
die eigene Stimme überhören
sich anpassen, um zu gefallen
sich klein machen, um nicht aufzufallen
Bedürfnisse unterdrücken
Gefühle wegdrücken
sich im Aussen verlieren, um das Innere nicht spüren zu müssen
Wir tun das oft unbewusst –
aus Angst, nicht dazuzugehören.
Aus dem tiefen Bedürfnis, „richtig“ zu sein.
Aus dem Wunsch, geliebt zu werden.
Meine persönliche Lebensgeschichte
Indem ich meine Vergangenheit in meine Biografie integrierte, befreite ich mich von Ängsten und fand die wahre Selbstbestimmung. Heute gestalte ich mein Leben aus innerer Freiheit – mit Mut und sehr viel Klarheit.
"Gabriela vermittelt Biografie-Arbeit mit viel Engagement, fundiertem Wissen und einfühlsamer Leitung. Ihre Workshops und Weiterbildungen inspirieren, sensibilisieren und liefern praxisnahe Impulse – inklusive vielfältiger Arbeitsmaterialien (Methodenkoffer) für die tägliche Arbeit."
Institution via familia
„Der Workshop war für unser Team ein inspirierendes Erlebnis. Mit viel Engagement, abwechslungsreichen Übungen und einfühlsamer Leitung konnten wir neue Erkenntnisse gewinnen, die uns nachhaltig im Alltag begleiten. Jede/r konnte selbstbestimmt teilnehmen, und gleichzeitig wuchs unser Teamgefüge auf besondere Weise zusammen. Wir können den Workshop wärmstens weiterempfehlen.“
Ruth Schindler
Institutionsleiterin Nils Holgersson
"Ich konnte mit vielen Themen aus der Vergangenheit Frieden schliessen. Ihre Arbeit kann ich definitiv weiterempfehlen."
Maurice Steiner
Kunde der Biografie-Arbeit
"Die Arbeit mit Gabriela hat mir mehrere tiefe Einsichten über mein Leben gebracht und mir geholfen, meine Vergangenheit besser zu verstehen."
Christoph Graf
Kunde der Biografie-Arbeit
"Die Zusammenarbeit mit Gabriela würde ich wärmstens an alle weiterempfehlen, die sich mit ihrem Leben auseinandersetzen möchten."
Anita Wyss
Kundin der Biografie-Arbeit
Qualifkationen und Berufserfahrung
Systemische Sozialpädagogin, mit psychisch erkrankten Erwachsenen und mit Kindern,- Jugendlichen und Familien in der interdisziplinären und interinstitutionellen Zusammenarbeit: Mütter und Väter Beratungsstelle, Ärzten, Psychiatern, KESB, IV, Jugendanwaltschaft, Sozialdienste und Anwaltskanzleien
Sozialbegleiterin: Begleitung und Beratung mit benachteiligten Menschen in der sozialen und beruflichen Integration
Praxisausbilderin: Anleitung und Führung der Auszubildenden
Biografie-Arbeiterin für individuelle Lern- und Entwicklungsprozesse mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
Behandlungsteam auf einer Therapiestation für Kinder- und Jugendliche in der Bezugs- und Familienarbeit
Co - Leiterin der Multifamilientherapie, www.multifamilienarbeit.ch
Pädagogische Leiterin
Fachmitarbeitern Opferhilfe
Dozentin an Fachhochschulen
Mitglied Berufsverband Biografie-Arbeit Schweiz BBAS www.biographiearbeit-bbas.chMitglied Marte Meo Schweiz, www.martemeo.ch
CAS Opferhilfe
Traumasensible Paararbeit
CAS Marte Meo Therapist
CAS systemisches Eltern und Familien - Coaching
Psychodynamisch imaginative Traumatherapie PITT nach Luise Redemann und Peter Levine
Traumasensible innere Kind - Arbeit
Biografiearbeit mit seelisch verletzten Kindern, Jugendlichen, Adoptions- und Pflegekindern und Migrationshintergrund
Meditative Bewusstheit und Wahrnehmungsarbeit
Sozialpädagogische, systemische Familienbegleitung
CAS systemischer Beratung und Familientherapie Multifamilientherapie
Sterbebegleitung und die bewusste Auseinandersetzung mit dem Tod